toimiva keho on tie kehon hyvinvointiin

Toimiva keho-tunti on tarkoitettu kaikille kehonpainoharjoittelusta kiinnostuneille. Tunnilla harjoitellaan liikkeitä, jotka parantavat kehonhallintaa, lihaskuntoa, koordinaatiota sekä liikkuvuutta.

Tunnin rakenne on aina sama, liikkeet toki vaihtelevat tunneittain. Tunti sisältää lämmittelyn, opetusvaiheen, lihaskunto-osuuden sekä loppupalautumisen. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, sillä jokainen harjoittelee omista lähtökohdistaan käsin.

Asuksi käy joustava liikuntavarustus sekä paljaat jalat. Pieni pyyhe jalkojen pesua varten sekä sandaalit pukuhuoneesta saliin siirtymistä varten. Myös juomapullon voi varata.

Harjoitusaika tiistaisin 17.30-18.30 .
Paikka : Shaolin, Linnankatu 61, BudoStudio, 2. kerros

Hinnat: 10-kerran kortti 60 euroa
Mikäli harjoittelet jotain muuta lajia Shaolinilla, hinta on 50 euroa.

Maksu tilille FI98 5716 9020 0278 14

Voit maksaa myös Shaolinin verkkokaupan kautta http://shaolinshop.mycashflow.fi/product/19/

Ohjaaja: Turkka Kuvaja

Lisätietoja: kuvajaturkka@gmail.com