jooga

yin jooga auttaa palautumaan

Kysy lisää: Nina Hellman, info@ninasteyoga4all.com


Anna itsellesi hetken palautumaan kuntoilun jälkeen tai päivän kiireistä. Yin joogan perusteilla jäädään asentoihin 2-5 minuttia, venytellään lihaksia ja nivelsiteitä rauhallisessa tahdissa ja tiedostetaan miltä tuntuu vartalossa ja mielessä. 


5x50min 70e, (voimassa 2kk ensinmäisestä kerrasta), kertamaksu


After work(out) jooga keskiviikkoisin klo 18:00-18:50

Yoga för barn

Yogakurs för barn 3-8år, onsdagar kl.17:20-17:55

Under den 30 minuter långa yogasagan får barnet fantisera
samtidigt som övningarna stärker och stretchar musklerna. Vi andas medveten och avslutar klassen med en avslappningsövning. Efter yogasagan har vi en stund för reflektion. Yogasagorna
har en röd tråd, ett budskap, om t.ex. vänskap och självkänsla. Med övningarna får barnet även ett verktyg att bättre hantera stress. 


Kursavgift 40e

TULE MUKAAN JOOGAAN. 

OHJAUSTA SEKÄ SUOMEKSI ETTÄ RUOTSIKSI.

ALOITA 

jooga

Shaolinin joogalomakkeen viestit ohjataan suoraan asahin vastuuohjaajalle Nina Hellmannille osoitteeseen info@ninasteyoga4all.com.