aSAHI

ASAHI ON SUOMALAISTA TERVEYSLIIKUNTAA


Asahi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Laji on kehitetty länsimaalaiselle ihmiselle sopivaksi terveysliikunnaksi Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja tehokasta terveysliikuntaa, joka auttaa ihmistä kohentamaan terveyttään ja elämänlaatuaan. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Perusliikeharjoituksessa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.

Asahin perusteet kurssi 24.8.2019 klo 12.15

Aloita asahi peruskurssilla! Asahi ei edellytä peruskurssia, mutta joskus on mukavampi aloittaa peruskurssin kautta. Tule siis mukaan tutustumaan asahiin ja sen terveysvaikutuksiin. Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka perustuu länsimaiseen lääketieteeseen.

Paikka on Shaolinin sali, Linnankatu 61, Turku.

Hinta on 40 euroa ja Shaolinin harjoittelijoille ja Asahi Nordicin jäsenille 30 euroa.

Tervetuloa mukaan oli kokemusta tai ei.  Asahia pystyy aloittamaan ilman aikaisempaa kokemusta tai kurssia.




Asahi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Laji on kehitetty länsimaalaiselle ihmiselle sopivaksi terveysliikunnaksi Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja tehokasta terveysliikuntaa, joka auttaa ihmistä kohentamaan terveyttään ja elämänlaatuaan. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Perusliikeharjoituksessa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa. 


Asahin pääohjaajana toimii Asahi Nordicin kouluttaja ja ohjaaja Risto Lehto.


Tervetuloa mukaan oli kokemusta tai ei. Asahia pystyy aloittamaan ilman aikaisempaa kokemusta tai kurssia.


Harjoitusajat ja hinnat

  • Torstaisin klo 17.30-18.15
  • Sunnuntaisin klo 11.15-12.00

Ensimmäinen kokeilukerta on aina ilmainen.

Hinnat

  • Kertamaksu 10 € / 5 €*
  • 10 kerran kortti 70 € / 35 €*Asahi Nordicin sekä Shaolinin muiden lajien jäsenet 60 €
  • 20 kerran kortti 135 € / 65 €*Asahi Nordic sekä Shaolinin muiden lajien jäsenet 120 €


*Alennettu hinta eläkeläiset, työttömät ja opiskelijat.
Voit maksaa käteisellä tai liikuntaseteleillä ja mukaan voi tulla milloin tahansa. Meille käyvät maksuvälineinä Liikunta-, Kulttuuri- ja Virikeseteli, sekä Sporttipassi. Jos maksat tilille, on tilinumero FI88 5710 9720 0356 75. Maksun saaja on Doandwear Risto Lehto tmi
Laita viestikenttään Asahi sekä maksajan nimi.

Asahi soveltuu niin ikääntyville, raskaana oleville, kuin nivel- ja selkävaivoista kärsiville. Huonokuntoiset ja ylipainoiset pääsevät mukaan jo ensimmäisessä harjoituksessa, kukin voimiensa mukaan. Asahin hitaat ja venyttävät liikkeet sopivat erinomaisesti urheilijoille palauttavana harjoituksena treenien jälkeen. 

Kaikki liikkeet tehdään pystyasennossa ja suoritukset ovat helppoja, mutta harjoitus vaikuttaa kehoon monipuolisesti. Asahia pystyy myös tekemään istuen kotona, työssä, opiskellessa ja jopa lentokoneessa ehkäisemään pitkän lentomatkan rasituksia.


Tilaa asahi-ohjaaja työpaikallesi tai esim. rankan seminaarin yhteyteen virkistämään osallistujia ja antamaan puhtia loppupäivälle. Harjoituksessa tulee sisäisesti lämmin, mutta se ei aiheuta hikeä eikä vaadi erikoistiloja tai urheiluvälineitä.Tunteja on mahdollista saada yksittäin tai esim.10 kerran kurssina. 


Lisätietoa asahista: http://www.asahinordic.com

asahi nordic

Harjoituspaikat:

Linnankatu 61, Shaolin. Katso kartta yhteystiedoista.


Pakkarinpuisto kesäaikaan



TUTUSTU ASAHIIN. ASAHI ON SUOMALAISTA

TERVEYSLIIKUNTAA, JOKA PERUSTUU TUTKITTUUN TIETOON

ALOITA 

ASAHI

Shaolinin asahilomakkeen viestit ohjataan suoraan asahin vastuuohjaajalle Risto Lehdolle osoitteeseen risto@ristolehto.net.