Tai Chi on kiinalaisen kung fun tyylisuunta ja sen alkuperä on itsepuolustustaidossa. Tai Chitä harrastetaan kuitenkin nykyään lähinnä terveyden ja keskittymiskyvyn lisäämiseksi. Harjoittelu muodostuu venytys- ja hengitysharjoituksista sekä hitaasti ja rauhallisesti tehtävän liikesarjan opettelusta. Rauhallisista liikkeistä huolimatta harjoittelu on erittäin tehokasta ja se vahvistaa kehoa sekä mieltä aivan huomaamatta.

Harjoitteluun pyritään yhdistämään rauhallinen hengitysrytmi, hyvä tasapaino, kehon hallinta, mielenrauha ja rentous. Tai chin harjoittelu vahvistaa monipuolisesti kehoa ja henkistä olemusta auttaen saavuttamaan hyvän ja sairauksille vastustuskykyisen terveydentilan.

Tai chitä kutsutaan joskus liikunnalliseksi mietiskelyksi ja säännöllisesti harjoitettuna tai chin on todettu vaikuttavan stressinhallintaan.Sitä harjoittelevat kaikenikäiset ihmiset, jotka haluavat tasapainottaa kiireistä elämänrytmiään.

Tai chi on ollut Budoseura Shaolinin ohjelmistossa yli 20 vuotta ja seuralla on useita valmentajia ja tasoryhmiä aloittelijoista pidemmälle ehtineisiin.
Tai chin alkeiskurssit alkavat kaksi kertaa vuodessa elokuussa ja tammikuussa.

Tiedustelut puh. 0505247861